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DIMANCHE 27 DÉCEMBRE 15 – ATELIER DE PILATES ET BIEN-ÊTRE “PRÉPARER L’ANNÉE 2016” AVEC ELSA

DIMANCHE 27 DÉCEMBRE 15 – ATELIER DE PILATES ET BIEN-ÊTRE “PRÉPARER L’ANNÉE 2016” AVEC ELSA

[ultimate_heading main_heading=”PROPOSÉ PAR ELSA DAVY” alignment=”center” spacer=”no_spacer” spacer_position=”top” spacer_img_width=”48″ line_style=”solid” line_height=”1″ line_color=”#333333″ icon_type=”selector” icon_size=”32″ icon_style=”none” icon_color_border=”#333333″ icon_border_size=”1″ icon_border_radius=”500″ icon_border_spacing=”50″ img_width=”48″ line_icon_fixer=”10″] [/ultimate_heading]

ATELIER DE PILATES ET BIEN-ÊTRE “PRÉPARER L’ANNÉE 2016 EN MOUVEMENT ET DANS LE CALME INTÉRIEUR”

Dimanche 27 décembre 2015, de 14h30 à 16h30

L’année 2015 se termine et laisse place à la nouveauté. L’occasion pour chacun de reformuler ses souhaits et de faire confiance en la magie de la vie.
Elsa aura le plaisir de vous accompagner dans cette transition constructive en vous proposant une séance de Pilates puis une visualisation.

POUR QUI ? : Toute personne souhaitant partager un moment de bien-être pour un retour conscient à votre corps et un relâchement de votre mental.

TARIF : 30€

VENEZ DÉCOUVRIR :
• Des méthodes qui impliquent de travailler en conscience pour une meilleure connaissance du rapport corps/esprit.
• L’utilité de la respiration dans le mouvement.
• L’activation du « Powerhouse » c’est-à-dire de la région entre le thorax et le bassin là où se situent tous les muscles profonds et stabilisateurs. Il est le point de départ du mouvement Pilates.
• L’activation des chaînes musculaires profondes peu utilisées et pourtant si essentielles à notre bien-être au quotidien.

AU PROGRAMME :

1h30 de pratique du Pilates comprenant :
• Un échauffement,
• La pratique de certains exercices du répertoire avec douceur et fluidité,
• Un temps de stretching.

30 min de sophrologie :
Pour clore en douceur votre séance, Elsa vous proposera une visualisation.

QUI EST ELSA DAVY ?

Retrouvez toutes les informations sur Elsa Davy ici.

Elsa Davy - Pilates- Make Me Yoga

Make Me Yoga

7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

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DIMANCHE 06 DÉCEMBRE – ATELIER DE YOGA “ENRACINEMENT ET EQUILIBRE” AVEC SONIA » »

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