ATELIER PROPOSÉ PAR ESTÉRELLE MARTIN

ATELIER PILATES, BARRE AU SOL ET FELDENKRAIS

DIMANCHE 17 FÉVRIER 2019

DE 14H00 À 16H30

Estérelle vous propose un workshop en lien avec son expérience de danseuse. Elle y mêle barre au sol, feldenkrais, Pilates, stretching et relaxation.

Le surmenage, les tensions, l’éparpillement sont souvent des facteurs qui nous empêchent d’éprouver un sentiment d’unité.

POURQUOI Y PARTICIPER ?

L’objectif de cet atelier sera donc de se reconnecter à son corps, découvrir ses infinies possibilités, ses mécanismes et de nouvelles sensations. Le travail se fera dans le détail et la conscience des mouvements.

Si vous avez envie de prendre du temps pour vous ; d’explorer votre corps avec douceur et profondeur, c’est le moment. Aucun prérequis physique n’est nécessaire.

AU PROGRAMME DE CET ATELIER :

• Barre au sol contemporaine : 1 heure

C’est un réveil du corps en douceur. La barre au sol se pratique allongé sur le sol afin de retrouver son alignement et son ancrage. Sa pratique permet un maintien sans faille et facilite les mouvements sans effort excessif.

• Pilates et Feldenkrais tous niveaux : 1 heure

Ces techniques de renforcement des muscles profonds allient tonicité, douceur et respiration. C’est parfait pour solidifier son corps avec précision.

• Étirements et relaxation : 30 minutes

Pour un corps souple et flexible et un mental calme et détendu.

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)