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Dimanche 06/11/16 – Atelier Mindfulness/Pleine conscience “Musclez votre sérénité !”

Dimanche 06/11/16 – Atelier Mindfulness/Pleine conscience “Musclez votre sérénité !”

ATELIER PROPOSÉ PAR DAMIEN BERTRAND

ATELIER MINDFULNESS / PLEINE CONSCIENCE “MUSCLEZ VOTRE SÉRÉNITÉ !”
DIMANCHE 06 NOVEMBRE 2016
DE 14H A 16H

Le cerveau est un muscle comme les autres : entrainez-le !

Cet atelier de mindfulness / pleine conscience est articulé autour de 4 exercices de fitness mental relevant de situations de la vie quotidienne : manger, interagir, marcher et même… s’asseoir !

L’objectif de cet atelier est d’intégrer des habitudes de pleine conscience dans son quotidien pour pleinement bénéficier de ses effets.

QU’EST-CE QUE LA MINDFULNESS ?

Plus connue sous le nom de mindfulness, la méditation de pleine conscience fut développée à la fin des années 70 aux États-Unis par un chercheur du MIT (Massachusetts Institute of Technology), Jon Kabat-Zinn. De nombreuses études scientifiques corroborent les effets de la méditation de pleine conscience sur l’organisme tels que :
– une meilleure résistance au stress et à l’anxiété ;
– une amélioration de la capacité de concentration ;
– un meilleur équilibre émotionnel.

TARIF NORMAL : 35 €
TARIF RÉDUIT : 29 €
(pour tout règlement reçu avant dimanche 31 octobre au studio – chèque à libeller à l’ordre de Damien Bertrand)

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

Damien Bertrand - Make Me YogaQUI EST DAMIEN BERTRAND ?

Damien Bertrand a étudié la Mindfulness à l’université du Massachussetts aux États-Unis où enseigne Jon Kabat-Zinn. Il anime des ateliers pour les particuliers et dans les entreprises.

Pour en savoir plus : mindfulnesstudio.com

PROCHAIN ATELIER : 4 décembre 2016

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