L’hygiène du yogi
L’hygiène du yogi Après plusieurs années de pratique, le yoga... Lire la suite →
Crédits photos : Yawen Zheng
ATELIER PROPOSÉ PAR ORIANE ROUSSET
ATELIER DE YOGA ET DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL “ENTRETENIR UNE RELATION POSITIVE AVEC SOI”
DIMANCHE 18 DÉCEMBRE 2016
DE 14H00 A 16H30
Les fêtes de Noël sont une célébration, alors profitons-en pour nous célébrer comme il se doit ! Aujourd’hui nous savons que le “moi d’abord” n’est pas égoïste mais primordial. Entretenir de meilleures relations avec soi, prendre soin de soi permet d’être plus épanoui et de créer des liens plus sains avec les autres.
1re étape, vers le bonheur de prendre soin de soi :
Auto-massage, palming, techniques de respiration pour être en accord avec soi et se chouchouter.
2e étape, vers la joie d’habiter son corps :
Une série de postures de hatha yoga pour trouver le juste alignement, puis un enchainement vinyasa à partir de ces postures, pour laisser parler le corps.
3e étape, vers l’épanouissement personnel :
Les 10 attitudes saines à avoir envers soi, le cahier d’hygiène spirituelle, et autres techniques de développement personnel, autour d’un thé de Noël.
4e étape, vers le nirvana :
Postures douces et restoratives, pour glisser doucement vers une relaxation que l’on s’accordera avec plaisir et sans aucune culpabilité !
TARIF : 40 € (35 euros pour les early birds jusqu’au mercredi 14 décembre / règlement par chèque libellé à l’ordre d’Oriane Rousset)
RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com
