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DIMANCHE 18 SEPTEMBRE 16 – ATELIER DE YOGA « LE PRANA, L’ÉNERGIE VITALE » AVEC SONIA BOIMARD

DIMANCHE 18 SEPTEMBRE 16 – ATELIER DE YOGA « LE PRANA, L’ÉNERGIE VITALE » AVEC SONIA BOIMARD

ATELIER PROPOSÉ PAR SONIA BOIMARD

ATELIER DE YOGA “LE PRANA, L’ÉNERGIE VITALE”
DIMANCHE 18 SEPTEMBRE 2016
DE 14H A 17H

Tout juste rentrée de quasi 3 mois partagés entre la jungle péruvienne et Mysore en Inde, Sonia vous a rapporté de belles vibrations.

La respiration et l’air sont des éléments clés de la pratique du yoga. Le souffle étant le véhicule du prana, l’énergie vitale, il est de prime importance de se concentrer sur des inspirs et un expirs conscientes, lentes et régulières.

On distingue 5 types de prana. Cet atelier sera axé sur prana vayu, la région des poumons (anahata chakra), de la gorge (vishuddhi chakra) et de l’espace entre les sourcils (ajna chakra).

La pratique sera lente, profonde et donc ancrée dans la sérénité. Les postures seront maintenues plusieurs minutes dans le ressenti intérieur sur fond de musiques du monde.

Le format : 2 heures de postures, 1/2 heure de relaxation (yoga nidra avec bol tibétain) et 1/2 heure divisée entre la respiration, la concentration et la méditation.

ACCESSIBLE AUX DÉBUTANTS

TARIF NORMAL : 35 €
TARIF RÉDUIT : 30 €
(pour les personnes sans emploi ou les étudiants, sur présentation d’un justificatif, )

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

www.facebook.com/soyogini

atelier de yoga - Prana - Make Me Yoga

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Inspire le printemps, expire l’hiver ! » »

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