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26/04/15 – Atelier de Yoga “Inversions & postures sur les mains” avec Sandra Insoha

26/04/15 – Atelier de Yoga “Inversions & postures sur les mains” avec Sandra Insoha

Atelier proposé par Sandra Insoha

Atelier de Yoga “Spring fun : inversions et postures sur les mains pour tous !”

Dimanche 26 avril 2015, de 14h00 à 16h00

 
Le printemps nous apporte un regain d’énergie, une envie de se dépasser, d’essayer de nouvelles choses, de s’amuser et de se challenger !

Alors, profitons-en pour aborder ensemble, pas-à-pas, les postures inversées et postures d’équilibre sur les mains en toute sécurité et dans un environnement convivial.

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

De plus, les postures inversées sont accessibles à tous et vous prendrez plaisir à découvrir de nouvelles sensations !

Vous êtes débutants dans les postures inversées ?
Vous êtes les bienvenus ! C’est justement l’occasion pour vous de prendre le temps d’explorer ces postures à travers une approche pas-à-pas.

Vous êtes avancés dans les postures inversées ?
Vous pourrez alors vous faire plaisir en travaillant sur une multitude de variations sympas !

Au programme de l’atelier :

Séquence dynamique de préparation aux inversions,
Atelier pratique : nous prendrons le temps d’explorer Shirshasana (posture sur la tête), Pincha Mayurasana (équilibre sur les avants bras), Vrischikasana (le scorpion), Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains),
Séquence douce et auto-massage : pour ralentir le rythme et contre-balancer la pratique,
Relaxation finale.

Tarif : 35 €

Inscription : contact@makemeyoga.com

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

Atelier de Yoga avec Sandra Insoha

 

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