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22/03/15 – Atelier “108 Salutations au soleil”

22/03/15 – Atelier “108 Salutations au soleil”

Atelier de Yoga proposé par Sonia Boimard

Atelier de Yoga “108 Salutations au soleil”

Dimanche 22 mars 2015, de 14h à 17h

 
C’est le printemps !

Profitez de ce moment de transition pour booster votre corps et vous recharger d’énergie pour entamer cette nouvelle saison dans la joie et le dynamisme avec 108 salutations au soleil !

Manipura, 3e chakra, sera particulièrement à l’honneur lors de cet atelier.

Il active la volonté, la force d’action et révèle le potentiel de l’être.

Les bienfaits de la pratique sont non seulement physiques mais permettent également d’accroître la concentration, la détermination et la persévérance.

C’est le moment de voir les graines que l’on a semées pousser, tout en les arrosant de notre soleil intérieur afin que les fleurs que nous sommes tous fleurissent et s’épanouissent !

Au programme :

108 salutations, avec bija mantras (sons créateurs), entrecoupées de postures maintenues afin de diffuser et d’intégrer l’énergie solaire dans tout le corps.

L’atelier se terminera sur une relaxation, de la respiration, de la concentration et une méditation.

Pour cette pratique assez intense, il est recommandé de déjeuner léger 2 ou 3 heures avant.

Tarif : 35 euros pour les 3 heures
(30 euros si étudiant ou chômeur sur présentation d’un justificatif)

Réservation sur contact@makemeyoga.com

Be flower my friend !” Sonia

Les prochains ateliers de Sonia :

5 avril (16h30 – 19h30)
26 avril (16h30 – 19h30)
17 mai (16h30 – 19h30)
21 juin (14h – 17h) : 108 salutations au soleil + pratique solaire full power (solstice d’été et journée internationale du yoga)

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19

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