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Yoga postnatal

Yoga postnatal

LE YOGA POSTNATAL

AVEC VANESSA MECKE

Cours : lundi // de 11h à 12h (sur réservation – contact@makemeyoga.com)

Nous accueillons les mamans et leur bébé tous les lundis à 11h00.

Venez vous remettre en forme après l’accouchement, accompagnée ou pas, par votre enfant dès ses 2 semaines jusqu’à ses 9 mois.

Vanessa, formée à l’Institut de Gasquet et elle-même Maman, créera pour vous un lieu d’échanges et de bien-être.

Tous les bébés sont bienvenus, peu importe leur humeur. Ne vous inquiétez pas si vos bébés pleurent, ont besoin de téter, ou ne coopèrent pas tout à fait pendant la séance de yoga postnatal.

L’après accouchement est une période pendant laquelle de grands bouleversements sont vécus physiquement, mentalement et émotionnellement ; c’est pourquoi il est important de penser à soi et aussi de se réapproprier son corps. C’est l’occasion également de reprendre en douceur une activité physique même si la rééducation périnéale n’a pas encore eu lieu.

Les postures (asanas) et les exercices de respiration (pranayama) du yoga postnatal auront pour but de soulager certaines douleurs, tonifier le plancher pelvien et la sangle abdominale, soulager les tensions du portage et, bien sûr, se détendre.

Si vous souhaitez venir seule, vous êtes également la bienvenue !
N’oubliez pas d’apporter une couverture pour votre enfant ainsi que des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger.

TARIFS :

Forfait Yoga Mum // Carnet de 10 cours (15 € le cours) : 150 € (sans date de validité)
Offre réservée aux femmes désirant participer uniquement aux cours de Yoga pré et post-natal.

RÉSERVATION :

Pour réserver, envoyez-nous un petit mail à contact@makemeyoga.com.

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19

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