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Dimanche 20/01/19 – Atelier de Yoga + Pilates prénatal avec Hui-Chen

Dimanche 20/01/19 – Atelier de Yoga + Pilates prénatal avec Hui-Chen

ATELIER PROPOSÉ PAR HUI-CHEN

ATELIER DE YOGA + PILATES PRÉNATAL
DIMANCHE 20 JANVIER 2018
DE 14H30 À 16H30

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Vanessa Mecke – Hatha Yoga / Prénatal / Postnatal

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VANESSA MECKE – PROFESSEURE DE HATHA YOGA / PRÉNATAL / POSTNATAL

SES COURS :

Lundi, 11h00-12h00 : Yoga postnatal
Lundi, 12h30-13h30 : Hatha Yoga
Vendredi, 18h00-19h00 : Yoga prénatal

Comédienne de métier, Vanessa a toujours été à la recherche d’un théâtre en lien avec l’expression corporelle, la danse et la création.

C’est après sa formation à l’école internationale de théâtre physique Jacques Lecoq que le Yoga est venu enrichir, voire transformer sa vie privée et professionnelle.

Depuis, elle n’a plus arrêté de pratiquer et d’approfondir ses connaissances. En Janvier 2015, le Yoga l’amène en Inde, où elle part faire sa formation de professeur à la AYM school (Association for Yoga and Meditation), à Rishikesh.

Le Yoga l’aide beaucoup à développer sa créativité, sa confiance en soi, l’équilibre et le détachement. Et c’est bien cela qu’elle souhaite partager avec ses élèves de tous niveaux et de tous âges.

Pendant ses premières années en tant que professeur et pratiquante de Yoga, elle rencontre plusieurs styles différents qui enrichissent sa pratique personnelle, ainsi que ses cours.

Elle se forme au Yoga Prénatal auprès de Bernadette de Gasquet. Une formation dont elle bénéficie aussi pendant sa propre grossesse. Elle peut alors sentir au plus près les bienfaits exceptionnels du Yoga pour accompagner la grossesse et lors de l’accouchement de sa petite fille.

C’est de là que vient son envie de transmettre tout un programme Yoga autour de la maternité.

Avec une attention particulière portée sur une respiration fluide, ses cours s’équilibrent entre une pratique solaire, tonique, pour réveiller les énergies, et une pratique lunaire, plus douce.

Chaque cours se termine par une relaxation inspirée du Yoga Nidra, le Yoga du rêve…

 

Vanessa Mecke - professeur de yoga

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