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Dim. 11/11/18 – Atelier de sophrologie « Développer sa capacité de confiance en soi » avec Florence Rigal

Dim. 11/11/18 – Atelier de sophrologie « Développer sa capacité de confiance en soi » avec Florence Rigal

ATELIER PROPOSÉ PAR FLORENCE RIGAL

ATELIER DE SOPHROLOGIE « DÉVELOPPER SA CAPACITÉ DE CONFIANCE EN SOI »
DIMANCHE 11 NOVEMBRE 2018
DE 14H30 À 16H15

Le manque de confiance peut nous mettre dans des ressentis désagréables et alimenter nos peurs : échec, infériorité, exclusion, abandon…

Des peurs qui parfois remontent et posent sur notre route des obstacles qui nous stressent ou nous paraissent difficiles à surmonter.

AU PROGRAMME DE L’ATELIER :

Introduction sur la sophrologie et le thème de la confiance en soi.

Pratique de la sophrologie :

Exercices de relaxation dynamique accessibles à tous pour découvrir son schéma corporel, l’intégrer avec bienveillance et se libérer des croyances négatives.

Visualisation guidée : pour faire ré-émerger ses capacités d’estime et de confiance en soi et  revivre des moments dont on est fier.

Échanges libres sur ses ressentis.

LES OBJECTIFS :

– Se découvrir, prendre conscience de son corps pour être en harmonie avec soi.

– Agir positivement et progressivement sur le physique et le mental pour être en phase avec soi dans une réalité objective et ses propres valeurs.

À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

À tous celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer la sophrologie et disposer d’outils pour renforcer la confiance en soi, au quotidien ou pour se préparer à des événements, situations qui mettent à l’épreuve la confiance en soi.

TARIF : 25 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

RECOMMANDATIONS :

– Venir avec une tenue ample dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
– Merci d’arriver 15 minutes avant le démarrage.

QUI EST FLORENCE RIGAL ?

Florence est sophrologue praticienne.
Diplômée de l’Institut de formation de la sophrologie, Catherine Aliotta, Paris X.
Membre de la chambre syndicale de la sophrologie :

– À l’origine, psycho-sociologue, j’ai développé, pendant plus de 20 ans, des capacités d’écoute, de compréhension, d’analyse des fonctionnements individuels, sur des problématiques sociales ou d’études de marchés.

Passionnée par l’humain, ses besoins de bien-être, d’équilibre et d’épanouissement personnels,  j’ai décidé de me mettre au service de tous ceux qui souhaitent vivre mieux et évoluer dans une harmonie globale vis-à-vis de soi et des autres.

Make Me Yoga
7 rue Gambey – 75011 Paris
01 48 07 31 19
Métros Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (lignes 5 et 9)

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