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Dim. 15 juillet 18 – Atelier « Pilates et Barre au sol » avec Liane Masson

Dim. 15 juillet 18 – Atelier « Pilates et Barre au sol » avec Liane Masson

ATELIER PROPOSÉ PAR Liane Masson

ATELIER « PILATES ET BARRE AU SOL » (en musique)

DIMANCHE 15 JUILLET 2018
DE 14H30 À 17H00

Cet atelier vous propose d’allier les principes fondamentaux de la méthode Pilates (centrage, respiration, fluidité…) avec un travail de barre au sol contemporaine (étirements, assouplissements et détente articulaire).

Ainsi, vous aurez l’occasion de vous renforcer musculairement mais aussi de développer de nouvelles coordinations et qualités de mouvement.

Liane Masson - Cours de Pilates - Make Me YogaCe travail sera favorisé par des choix de musiques variées qui inviteront à traverser différents états, du relâchement le plus profond à des variations plus toniques.

Nous prendrons le temps de nous connecter en finesse à nos sensations et au plaisir de bouger.

Nous explorerons en particulier le rapport du poids au sol grâce à des propositions pouvant aller vers le mouvement dansé, dont la barre au sol constitue une préparation.

Nous terminerons par un temps de relaxation et de massages, seul ou à deux, pour faire de ce moment un vrai moment de bien-être.

Cet atelier s’adresse à tous, sans prérequis nécessaire. L’envie de découvrir son corps dans ses possibilités de mouvement et la curiosité à bouger seront les meilleures portes d’entrée pour cet atelier !

TARIF : 35 €

RÉSERVATION : contact@makemeyoga.com

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