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DIMANCHE 21 JUIN – ATELIER DE YOGA « YIN / YANG » AVEC ANNASTA

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ATELIER DE YOGA « YIN / YANG »

Dimanche 21 juin 2015, de 14h à 16h

CÉLÉBRONS L’ÉTÉ ET LA JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA !

Pour cette journée spéciale, je vous propose une pratique équilibrée entre énergie et lâcher-prise. La pratique se déroulera en deux parties.

Sur un plan physique, une pratique Yang nous reconnecte à notre corps en lui apportant de la chaleur et en l’enracinant.

Sur un plan spirituel, le Yin nous reconnecte à notre espace intérieur. Il nous fait glisser dans un espace d’écoute, d’observation et d’acceptation de ce qui est. Il défait également les nœuds et résistances mentales et émotionnelles.

« Chers(ères) amis(es), accueillons la chaleur et la lumière de l’été au cœur de notre espace intérieur !« 

TARIF : 30€

AU PROGRAMME :

YANG : La Salutation au soleil
Enchaînement dynamique de postures, en remerciement au soleil qui est notre source de vie, prière solaire.
Elle est à elle seule une pratique complète (asana et pranayama) et centre le mental sur chaque mouvement, en parfaite synchronisation avec le souffle.

YIN : Les postures au sol sont tenues de façon détendue et prolongée.
Le Yin Yoga libère le bassin et la colonne vertébrale, régénère le système nerveux et favorise la circulation énergétique.

Nous terminerons notre pratique par une méditation guidée, visualisation, douche de lumière.

QUI EST ANNASTA ?

Retrouvez toutes les informations sur Annasta ici.

Anne Videcoq

Make Me Yoga

7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

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