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DIMANCHE 14 JUIN 2015 – ATELIER DE YOGA « UPSIDE DOWN – INVERSIONS & ÉQUILIBRES » AVEC SANDRA INSOHA

[ultimate_heading main_heading= »PROPOSÉ PAR SANDRA INSOHA » alignment= »center » spacer= »no_spacer » spacer_position= »top » spacer_img_width= »48″ line_style= »solid » line_height= »1″ line_color= »#333333″ icon_type= »selector » icon_size= »32″ icon_style= »none » icon_color_border= »#333333″ icon_border_size= »1″ icon_border_radius= »500″ icon_border_spacing= »50″ img_width= »48″ line_icon_fixer= »10″][/ultimate_heading]

ATELIER « UPSIDE DOWN – INVERSIONS & EQUILIBRES »

Dimanche 14 juin 2015, de 14h à 16h

Venez découvrir un nouvel univers et vous donner une occasion de pratiquer et vous approprier progressivement ces postures inhabituelles.
Nous aborderons pas-à-pas les postures inversées et postures d’équilibre sur les mains, en toute sécurité et dans un environnement convivial.

C’est un atelier dynamique et amusant pour retrouver son âme d’enfant et renforcer confiance, assurance et enthousiasme.

Les postures inversées sont accessibles à tous et vous prendrez plaisir à découvrir de nouvelles sensations !

Vous êtes débutants dans les postures inversées ?
Vous êtes les bienvenus ! C’est justement l’occasion pour vous de prendre le temps d’explorer ces postures à travers une approche pas-à-pas.

Vous êtes avancés dans les postures inversées ?
Vous pourrez alors vous faire plaisir en travaillant sur une multitude de variations sympas !

TARIF NORMAL : 35€

AU PROGRAMME :

Séquence dynamique de préparation aux inversions,

Atelier pratique : nous prendrons le temps d’explorer Sirsana (posture sur la tête), Pincha Mayurasana (équilibre sur les avants bras), Vrischikasana (le scorpion), Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains),

Séquence douce et auto-massage : pour ralentir le rythme et contre-balancer la pratique,

Relaxation finale.

QUI EST SANDRA INSOHA ?

Retrouvez toutes les informations sur Sandra Insoha ici

Sandra Insoha

Make Me Yoga

7 rue Gambey – 75011 Paris
Tél. : 01 48 07 31 19
Métros : Parmentier (ligne 3) ou Oberkampf (ligne 5 ou 9)

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